膝下の張りが日に日に強くなっていくのが気になって、承山(しょうざん)というツボを指圧してみたけどイマイチだったので、重い腰を上げて灸を据えてみたら効果テキメンだった。 肌表面がつっぱっているのが見た目にも分かるくらいパンパンだったのに、足首以…

今日は早めに仕事が終わったので、夕暮れ時からウォーキング。 歩行者専用道沿いにある小さな丘に初めて登って、帰りも初めて川沿いを歩いて、ついでにコンビニでポカリとチョコを買って帰った。 身体を動かし始める前の私にとって、糖分はむくみを促進し、…