12分49秒で 1.5 km 走れた。平均約 7.0 km/h。今日はスピードを上げすぎてしまうこともなく、息が少し弾むくらいのペースでゆったり走れた。 ジョギングの前後に 2.3 km くらい歩いたから、今日の移動距離は 3.8 km。 長い距離を歩くのが少しずつ面倒になり…