1.77 km を 19分で。走った距離は 900 m ほどで、心拍は最大 145 ほど。 3週間ほど前までは、ちょっと歩いて帰って来て階段で2階に上がるだけで 160 bpm を超えてたのに。 一昨日もそうだったけど、走るのが楽しくて仕方ない。走ることにポジティブな感情を…