昨日も同じようなことを書いたけど、心拍数をゾーン2 に保ったまま6月中に1時間で 8 km 歩けるようになるのが当面の目標。 目的はスロージョギングを始めるための体力作りにある。8km/h という速度は、そのあたりが歩くよりも走ったほうが楽になる境界らしい…